はこつき 鈴木久恵

ダンス、バスケットと常にからだを動かしていた10代。
スノーボードプロ戦を周り、
雪のある場所で過ごしていた20代。
トレーニング&怪我のリハビリのひとつとしてヨガと出会う。

出産後、新ためてヨガの学びを深めつつ、
バランスボールエクササイズ、整体、リンパケア、食養などからだケアを学び、
産後ケアの普及に努める。

ヨガ。バランスボールエクササイズ。食養を軸に、
赤ちゃんからおとなまで、
心身元気に心地よい毎日を送れるよう応援する活動を行う二児の母。

こどもたちが育ってきて、
また少し自分の時間が持ちやすくなってきた頃。
元よりのアウトドアフィールドでの活動も再開。

自然の中で過ごすyoga時間により、
より自分と繋がり、自分らしく心地よく過ごせるよう、
出会う人々との時間を奏でてゆけるよう精進する日々を送る。

ヨガ , バランスボールエクササイズインストラクター
産後ケア・わこねっこ副代表
グラウンディング療法士
日本食養普及協会 食養指導士
yasumine flavor認定ベビー&ママヨガ・ストレッチインストラクター
livewell institute 認定 陰ヨガ(YIN YOGA)インストラクター
クラニオセイクラルセラピスト
JCCA ベーシックインストラクター
仙台子育て支援イベント ナースアウト実行委員長
こけし人形劇団 こけしぼっこ団員

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〜これまでの主な活動〜

バスケット、ダンス、
スキーなど動くこと大好き
幼少&学生時代と過ごし大人になる。

児童養護施設職員、
こども写真館にて業務経験後、
TVの番組制作技術・
音声業をやりながら
雪が降れば
SNOW BOARDに明け暮れ、
プロを目指した20代後半。

数々の怪我と
リハビリ経験を得ても
やはり雪山が恋しい30代。

2004 キッカー失敗。
右膝前十字靭帯断裂。
コンペ生活終了。

手術、リハビリを得て、
ヨーガと出会い、
ヨーガが生活の一部となる。

2006 December 初出産

産後の
スノーボード復帰はいかに???
なんて思案しながら、
当時仙台での
「母と子」が楽しめる場が
少ないことを知る。

それと同時に、
自分も何かできないか?と思案。

娘と共に、
仙台のいろんな「親子スポット」
に足を運びつつ、
自分の中の野望を練る日々を送る。

2007 February
産後のSnow Board復帰。
股関節ガタガタで危険危険(汗)         

2007 March 
イランカラプテさんの
インファントマッサージ受講 

2007 May  
マドレボニータ☆
産後のボディケア
&フィットネス教室受講

2007 August
Itsy Bisty Yogaスマイリー先生の
Baby Yoga受講

2007 December
全国食養普及協会 食養指導士取得

2008 snow seazon
隙あらば雪山へ・・・。
バランスボールとヨガのおかげ?
基礎体力は戻った様子。

2008 April  
産後を考える会
〜産後の体と心のセルフケア講座
@福島を開催

2008 August
べびっくさんの
キッズひよこクラス受講

2008 November
チア・アップ・マザースプロジェクト
産後のこころとカラダのセルフケア講座
@仙台を開催

2008~2009 snow seazon
雪山生活プチ復帰♪
週に1or2回は、
ホームゲレンデに出現。
飛んで回って
擦れるママと戻れました☆

2009 January
母のススメで
子連れで通える自力整体☆
自彊術を受講開始

2009 March
Yasumine Flavor
ベビー&ママヨガ・ストレッチ
講師養成講座受講

2009 July
Yasumine Flavor
ベビー&ママヨガ・ストレッチ
講師養成講座修了

2009 August
ベビーとママのヨガ&セルフケア
☆はこつき☆始動

2009 December
JCCA Basic Instructor課程修了

こひつじる〜むさんの
イベントに月一出現。

2010 July 28
東北放送ラジオ「COLORS」
〜頑張れ!働くお母さん!〜出演

2010 August
ナースアウトin 仙台
実行委員として協力&開催

2010 August
あおばっこさん情報誌
「つなぐ」に掲載頂く

2010 September
のびすく泉中央にて
仙台市子育てサポーターズバンクに登録


児童館や公民館などの催しや
お母さま方にお呼ばれし
出張クラスも開講。


2010 Spring〜再び妊婦ちゃん。

長女の時とは違う身体の使い方で
妊婦生活も楽しく快適に過ごす☆

2010 November 第二子出産
ヨーガの呼吸で
リラックスかつスムージーに
お産を楽しむ

ゆったり産褥期☆
回復具合を人体実験しながら
まったり過ごしつつ♪
2011 Marchより活動再開!!!

2011 July 日本YOGA連盟
ボランタリー講座 修了

宮城仙台支部の一員として
活動開始。

2011 August
ナースアウト in 仙台 2011
実行委員として協力&開催。

2011 November
目標としてきた
産後母のための連続講座☆
いよいよ開講!!

2012 march
たなこころ庵 藤牧先生の
クラニオセイクラルセラピー
ベーシック講座受講。

2012 August
ナースアウト in 仙台 2012
実行委員長として開催&成功。

2012 Octorber
仙台で開催の
umiの家主催・頭蓋仙骨療法
ベーシックセミナー受講。
学びを深める。

2012 December
家族みんなでヨーガをしよう!
親子ヨーガ土曜クラス開始。

2013 August
ナースアウト in 仙台 2013
実行委員長。

2013 September
みんなみんなでヨーガしよう!
グラウンディングヨーガ開始。

2014 march
仙台の産後ケアチームを
確立すべく始動開始!
「わこねっこ」創設。

2014 july
バランスボール
エクササイズクラス開始。

2014 August
ナースアウト in 仙台 2014
実行委員長。

2014 October 28
東北放送ラジオ「COLORS」
〜頑張れ!働くお母さん!〜
再度出演。

2014 DEC 2
宮城テレビ放送「OH!!バンデス」
産後ケアの特集にて取材頂く。

2015 ナースアウトin仙台
実行委員長を今年も継続。

2015 August livewell institute
陰ヨガ(YIN YOGA)TT修了。

2016 April〜
NHK 放送 ひるはぴにて
「季節のヨーガ」担当 。

2016年 August〜
ZAOCさんと共催
SUP & YOGA(SUPヨガ)開催。

Yin Yang(インヤン) yoga wear
モニターメンバー登録決定。