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グラウンディングヨーガ

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季節のリズム。月のリズム。
五感。そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
丹田力を上げるアーサナと呼吸法中心の陰陽ヨガclass。

今、ここ、わたし〜と繋がり、
地に足を付け、過ごしてゆける自分を導くclassです。

参加費*1,500円
対 象*妊婦さんはじめ、どなたでも。お子さまご同席可。
    シニア世代、学生さん1.000円

 なごみサロン trick and treat class 毎月第一月曜日 10:15〜11:15
七北田公園体育館などでも不定期開催


ベビーとママのヨガ&セルフケアタイム

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ベビーヨガ&ベビータッチング、
産後ヨガ、骨盤調整ヨガ、日々のセルフケア、
季節のお手当などをお伝えする
ベビーとママのヨガ&セルフケアクラスです。

月に一度の自分の身体の見直しと
我が子としっかと触れ合い、
感じ合い、 赤ちゃんとの毎日を楽しくするヨーガclassです。

参加費*1,500円
対 象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま

*台原コミュニティセンターclass 基本第四木曜日10:20〜11:40(ランチ会あり)

* なごみサロン trick and treat class 毎月第一月曜日 11:30〜12:30

おやこヨーガ

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ますますアクティブ&真似っこ大好きなこども達。

お母さんやお父さん。
年齢の違うこども同志、
一緒に過ごし、身体をめいっぱい動かして、
地球に生きるいろんなものに変身!!

5感。そして12感覚を刺激しつつ、
現代っ子が衰えがちな筋力や忘れがちな感覚を
ヨーガのポーズと呼吸、整体的遊びにより導くクラスです。

こども達と一緒に。
こども達を見守り、見守られ、
みんなでヨーガの時間を楽しみましょう。

ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
当方のこども達もキッズモデルで登場します。

小学生さんで、お一人でご参加希望の方はご相談下さい。

対 象* てくてくあんよさん〜小学生さん親子
参加費* おひとり 500円(ご家族4人目からは無料)
日 程*基本第二土曜日 10:30〜(冬季期間、出張クラスのみ開講)


バランスボール & ヨーガクラス

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バランスボールにて弾み、代謝をUP。
冷えないからだをつくってゆく有酸素運動のclass 。
よい汗をかいて、老廃物をしっかり出しつつ、
心身爽快!リフレッシュ!

ボールエクササイズの後は、
ヨーガでクールダウンとリラックスでととのえ(整え&調え)る。
「動」と「静」の時間です。

運動したい!
でも「走る」ことや「エアロビ」「プール」などはちょっと。。。な方。
バランスボールを使って、「運動」してみませんか?

お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加。応相談。

参加費*1,500円
対 象*生後2ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
会 場*
七北田公園体育館 隔週火曜日 10:00〜11;30
宮城県武道館 基本第四水曜日 10:15〜11:45



・・産前産後の母クラス(3回連続講座)・・

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2017年5月より なごみサロン trick and treat にて毎月開講

第一回 テーマ 母のからだ☆母のからだの使い方 
第二回 テーマ 食☆食養望診法〜普段の食事&体質チェック〜
第三回 テーマ マインド☆母となった私のワクワクな日々♩
        〜マインドマップで未来を覗いてみよう!〜

各回の前半は、
赤ちゃんとの暮らしに活かせる、ベビータッチング&ベビーヨガ。
産後産後のからだを整えるヨガをトータルで学ぶ時間。

後半は、その回ごとのテーマに基づき母になった自分をセルフチェック!
赤ちゃんとの暮らしの中の、今の自分を再発見♡

母になった女性に必要ないろいろ。
知って、学んで、活かして、
より元気に自分らしく過ごす、子育ての日々を迎えるヒントがいっぱい!

同じく母である者同士の
想いや感動のシェアで、毎回感動&感涙の到来も?!

女はしゃべってナンボ♡話して浄化♩
な時間も多々の産後女性ならではの奏でる時間の産後ケアclassです。

対 象*生後2ヶ月〜アンヨ前のお子さまとお母さま、妊婦さん応相談
参加費*3回連続受講 9,000円

*万が一、欠席の場合は次回開催の際、振替受講可能。
*1日単発受講  3,500円

***お外ヨガ***

毎週土曜 or 日曜 7:30〜8:30
長命館公園 お花見ひろばにて

ドネーション制、雨天・強風時は中止
(はこつきtwitterにて当日朝に開催か否かはお知らせします)

***外部講座***

*ZAOCさんと共催 YOGA&SUP 2017 詳細決まり次第お知らせします。

*NHK放送 東北6県にて放送「ひるはぴ」〜季節のヨガ〜隔月第三水曜日ON AIR

*黒川郡大衡村役場保険福祉課事業〜ベビーとママのヨガ教室〜担当 毎月第2水曜日開催

*カメイアリーナ仙台(旧 仙台市体育館)で開催の産後ママyogaクラス担当
 お申し込み&お問い合わせ→ 仙台市体育館 022-244-1111迄

*その他、社会学級、小学校学年行事、幼稚園園児向け講座、保護者向け講座、
 保育園、児童館、市民センター、福祉センター様の事業などに出張講座をお受け致します。
 お気軽にお問い合わせください。